5 секретов при выборе палок для скандинавской ходьбы

Погода располагает к занятиям на улице. Поэтому сегодня мы решили раскрыть 5 секретов, которые необходимо знать при выборе палок для скандинавской ходьбы:

1. Палки для скандинавской ходьбы выпускаются цельные (не регулирующиеся по высоте) и телескопические, двух и трехсекционные. В комплекте к ним идут резиновые наконечники для ходьбы по асфальту.

2. Цельные палки легче телескопических и реже ломаются, обычно они выпускаются с разницей длины в 5 сантиметров.

3. От треккинговых палок их отличает малый вес, более тонкая рукоятка и наличие темляка типа "капкан", похожего на полуперчатку с отверстием для большого пальца.

4. Палки для скандинавской ходьбы существенно короче лыжных, в связи с тем, что в скандинавской ходьбе отсутствует фаза скольжения и шаг намного короче, чем при катании на лыжах.

5. Чтобы правильно подобрать длину палок, можно воспользоваться следующей формулой:
Для начинающих: Длина палок =рост*0,66.
Для опытных: Длина палок =рост*0,68.
Для спортсменов: Длина палок =рост*0,7.

Теперь, когда Вы знаете как правильно подобрать инвентарь - занятия станут еще более эффективными! Если Вы только знакомитесь с этим видом спорта, то приглашаем записаться в бесплатные секции, которые наш фонд открыл в 7 городах Свердловской области, в рамках гранта от фонда Президентских грантов "Быть активным просто": https://fondshipulina.ru/projects/by-t-aktivny-m---prosto/